Sağlıklı Olun

Bu bölümde sizlere sağlıklı beslenmek için neler yapmalıyızdan yanı sıra neler yemeliyiz kısmını aktaracağız. Özellikle bu kısımda tükettiğimiz besinlerde ne gibi yararlar var bölümü olacak.

Kuzu eti:

Et, vücudumuz için gerekli B12 vitamini kaynağıdır, bunun yanında yine önemleri ç0k olan B6 nasin, riboflavin, tiamin ve pantotanik asit vitaminlerinin de önemli kaynaklarından biri ettir. Ayrıca, çinko kobalt,magnezyum, fosfor ve demir için de ana kaynak durumundadır. Özellikle demir vücudun kolayca absorbe edebileceği bir formda bulunur  ki, bu önemli bir faktördür. Tabii anlatılan bu özellikler yanında proteinler gerektiği anlamda vücut için enerji kaynağıdır. Netice olarak içerdiği önemli amino asitleri, B kompleksi ve diğer vitaminler, demiri ve diğer mineral maddeleri ile etin beslenmemizdeki yerinin, diğer kaynaklarla kaplanmayacak kadar büyük olduğunu söyleyebiliriz.